Vitamin D
Liebe Patienten
Nebst den vom BAG empfohlenen Richtlinien mit vornehmlich defensivem Charakter, empfehlen wir
Ihnen folgende aktive Strategie:
1. Sorgen Sie für einen guten Vitamin D Spiegel!! 60-100ng/ml. Wir beraten Sie gerne. Virale Infekte ereignen sich insbesondere während den sonnenarmen Monaten. Durch Sonneneinstrahlung wird Vit.D unter der Haut synthetisiert.
2. Einnahme eines guten Multivitaminpräparates.
3. Einnahme von Omega 3 Säuren.
4. Einnahme eines Echinaceapräparates z.B Spagymmun von Spagyros.
5. Einnahme von schwarzem Knoblauch z.B in Kapselform.
6. Mässiger Sport.
7. Kaltwasseranwendungen nach Pfarrer Kneipp (aktiviert aktives VIt.D).
8. Beschränkung phosphathaliger Nahrungsmittel (z.B Kase, Wurst, Fleisch).
9. Bei ersten , leichten Symptomen wie Halskratzen, Triefende Nase, Husten, Echinamed Spray von A. Vogel und 90-120 mg Zink während ca. 4 Tagen.
10. Immunvital von Burgerstein 1Beutel pro Tag
11. Lösen Sie sich aus der kollektiven Angsthypnose. Trainieren Sie das Vorstellungsbild von Gesundheit.
12. Lassen Sie Ihre Wirbelgelenksblockierungen chiropraktisch behandeln, damit das Nervensystem Ihren Körper und seine Organe mit adequater Energie(Stromj versorgt.
13. Sorgen Sie für eine gute Darmflora mit probiotischen Bakterien (ein grosser Teil der lmmunabwehr findet im Dünndarm statt).
14. Wir verwenden in unserer Praxis Raumsprays mit desinfiszierender Wirkung(antiviral, antibakteriell).
Diese Verhaltensmassnahmen können bei ungünstiger Exposition eine Ansteckung nicht unbe-
dingt verhindern. Ein allfälliger Krankheitsverlauf wird jedoch milder verlaufen.
Wir wünschen Ihnen gute Gesundheit und viel Humor (Lachen aktiviert das Immunsystem)
während der Grippezeit !
Praxis Dr. Hannes Hunziker